[自分語り]「大学入って痩せた話」

　なんだか、ようやく書く気力が湧いてきた。とりあえず、自慢話にならない程度に。
　結論先に行っちゃうと、大学入って30㎏痩せました。高校時代にグラップラー刃牙読んで、コンプレックス感じたおかげで。自分を変えよう、変えて見せようと、必死こいて（結局のところ、本質的な部分は何も変わらなかったわけで）
　何をやったのか。ちょっとリスト作ってみました。
①食事制限
　・スイーツ絶ち：毎日アイス食ってた ⇒ アイス絶ち。ドクペとコーラ大好き ⇒ ノンカロリーの飲み物だけ。
　・炭水化物の量制限：毎食ごはんおかわり ⇒ おかわり禁止
　・ゆっくり食べる：とにかくドカ食い ⇒ 口に物入れたら箸をおく ＆ 100回かむ
　・無理をしない：週一ぐらいで、スイーツを食べる
②運動
　・空手：週2回
　・プール：25mプールを100往復（5km）を週2回。
　・通学は一つ遠くの駅から（通称「馬場歩き」）
③レコーディング
　・こまめに体重を量って億
　この結果、2km/週のペースで体重減りました。入学当初は100kg超あったのが、半年後には70kg前半まで落ちていました。かと言って何かが変わったわけでもなく。その話はまた今度。

本日のレビュー「ピョートル大帝」

大帝ピョートル (中公文庫BIBLIO)

　ロシアのちからってすげー、とぶったまげる一冊。